--------------------- ၀ိပႆနာ ရွဳနည္းမ်ား ကို ယခင္ကဖတ္ရႈဖူးပါတယ္။ တႀကိမ္ဖတ္ရတိုင္းတႀကိမ္ဖတ္ရတိုင္း အသိတစ္မိ်ဳး နဲ႔တစ္မိ်ဳး မတူပါဘူး။ အခု planet.com.mm မွာဖတ္ရျပန္ေတာ့ တစ္မိ်ဳးေကာင္းျပန္ပါတယ္။ ဖတ္ရတိုင္း ဖတ္ရတိုင္း သဒၶါ ေတြတက္တက္ လာတတ္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြမ်ားကိုလဲ ဖတ္ၿပီး ကုသိုလ္စိတ္ေတြ ဆက္ကာဆက္ကာျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေ၀ဘူဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ၀ိပႆနာ ရွဳနည္း။ နွာဖ်ား နွာ၀ မွာ ထြက္ေလ ၀င္ေလသည္ အျမဲတုိက္၀င္ တုိက္ထြက္ေနသည္။ နွာဖ်ား နွာ၀ မွာ ကာယ ပသာဒ ေခၚ ရုပ္အၾကည္ဓါတ္က အထိခံေနသည္။ ၀င္ေလ ထြက္ေလက ထိလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိအထိခံနွင္႔ ထိတာသည္ ရုပ္ခ်ည္းျဖစ္ျပီး ထိတာကုိ သိတာက နာမ္ျဖစ္သည္။ ကုိယ္႔နွာ၀ ကုိ ဥာဏ္ျဖင္႔ ေစာင္႔ၾကည္႔ရမည္။ ထိ၀င္ ထိထြက္တာကုိ သိေနေစရမည္။ သိေအာင္ မွတ္ေနရမည္။ ထုိသုိ႔ ထိတာကုိ သိလွ်င္ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ ျဖစ္ခြင္႔ မရသျဖင္႔ ျငိမ္း ေနသည္။ ၀ိပႆနာ ဟူသည္ပစၥဳပၸန္ (ျဖစ္ဆဲ) ကုိသာ ရွဳ မွတ္ရသည္။ ႏွာ၀ ကုိ ၀င္ေလ ထြက္ေလ မထိခင္မွတ္ေရြ႔လည္းမျဖစ္၊ သိေရြ႔လည္းမျဖစ္၊ ထိျပီးေနာက္မွ မွတ္ေရြ႔ သိေရြ႔ မျဖစ္။ ၀င္ေလ ထြက္ေလ သိဆဲ ကုိသာ "ထိတယ္" ဟု သိေနေအာင္ မွတ္ရသည္။ ထိတာကုိ သိေနလွ်င္ ရုပ္နွင္႔ နာမ္သာ ရွိေၾ